Ontspanning is een andere manier van zijn

KUM NYE MEDITATIEVE BEWEGINGSOEFENINGEN

 

KUM NYE, (Tibetaanse Ontspanning Yoga), (spreek uit koem njee) vind zijn herkomst in Tibetaanse medische teksten uit de 8e eeuw, waarin vaak verwijzingen werden gegeven voor genezing van ziekten veroorzaakt door geblokkeerde energie. Een bekende Tibetaanse Lama van deze tijd: Tarthang Tulku heeft de oefeningen aangepast aan de behoefte van de westerse mens. Kum Nye kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of conditie. (Bron: www.Nyigma.nl)
Door te ontspannen en tegelijk alert te zijn, dus aanwezig in je lichaam, kan je jezelf zijn. Door jezelf in bepaalde energie vormen te gieten, eerst de spanning op te bouwen en daarna de spanning vrij te laten smelten, kunnen er andere energie paden in je lichaam ontstaan. De opgesloten, opgekropte spanningen en blokkades, veroorzaakt door stress en trauma`s uit het verleden, komen vrij. Deze energetische blokkades komen los. Je laat jezelf (je subtiele lichaam, je Ku) eerst van binnen en daarna ook van buiten geduldig masseren (=je Nye) door je innerlijke vrijgekomen energie. Deze zachte innerlijke massage kan je verjongen.
“Kum Nye is een holistische methode die lichaam, geest en zintuigen bezielt dmv ademoefeningen, zelfmassage en bewegingsoefeningen…Kum Nye is een eenvoudige methode om onze zintuigen te openen voor gevoelens van bevrediging en vervulling binnen in onszelf. Naarmate deze gevoelens zich verwijden ontwikkelt zich inzicht in de eenheid van al het ervaren en krijgt het dagelijks leven een vitaal en evenwichtig karakter…Kum Nye ontspanning kan dienen als handleiding voor eigen gebruik om je te leren lichaam en geest in evenwicht te brengen en te integreren. ” Tarthang Tulku.
https://www.nyingma.nl/studievelden/kum-nye-tibetaanse-yoga/
Op website van Nyingma Centrum Amsterdam kan je veel informatie over Kum Nye Yoga vinden.

                                        KUM NYE

                    Tibetaanse Ontspanning Yoga      

                       Geef u zelf een ontspanning!

 

Tibetan Relaxing Yoga (Kum Nye) lessen vinden plaats op dinsdagavonden van 19.30 uur tot 20.30 uur.

Deelname op elk gewenst moment! Iedereen is van harte welkom!

In 2020 starten de lessen vanaf dinsdag 15 september tot en met 15 december 2020.

Op 15/9/2020 is er gratis proefles.

De kosten van 12 lessen zijn: 72,00 euro. 

De lessen vinden plaats bij het buurtcentrum de Dwarsligger: Planetenweg 338; 1974 BP IJmuiden; Tel.: 0618840210.

Aanmelden voor de les is gewenst en kan via website: www.relaxing-yoga.nl of via mail: ania.koehlerjadczuk@gmail.com. 

Kleed je gemakkelijk aan en eet niet te veel voor het begin van de les.

 

                        
cropped-IMG_20180507_185440-1.jpg

Ontspanning is een andere manier van zijn

KUM NYE MEDITATIEVE BEWEGINGSOEFENINGEN

 

KUM NYE, (Tibetaanse Ontspanning Yoga), (spreek uit koem njee) vind zijn herkomst in Tibetaanse medische teksten uit de 8e eeuw, waarin vaak verwijzingen werden gegeven voor genezing van ziekten veroorzaakt door geblokkeerde energie. Een bekende Tibetaanse Lama van deze tijd: Tarthang Tulku heeft de oefeningen aangepast aan de behoefte van de westerse mens. Kum Nye kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of conditie. (Bron: www.Nyigma.nl)
Door te ontspannen en tegelijk alert te zijn, dus aanwezig in je lichaam, kan je jezelf zijn. Door jezelf in bepaalde energie vormen te gieten, eerst de spanning op te bouwen en daarna de spanning vrij te laten smelten, kunnen er andere energie paden in je lichaam ontstaan. De opgesloten, opgekropte spanningen en blokkades, veroorzaakt door stress en trauma`s uit het verleden, komen vrij. Deze energetische blokkades komen los. Je laat jezelf (je subtiele lichaam, je Ku) eerst van binnen en daarna ook van buiten geduldig masseren (=je Nye) door je innerlijke vrijgekomen energie. Deze zachte innerlijke massage kan je verjongen.
“Kum Nye is een holistische methode die lichaam, geest en zintuigen bezielt dmv ademoefeningen, zelfmassage en bewegingsoefeningen…Kum Nye is een eenvoudige methode om onze zintuigen te openen voor gevoelens van bevrediging en vervulling binnen in onszelf. Naarmate deze gevoelens zich verwijden ontwikkelt zich inzicht in de eenheid van al het ervaren en krijgt het dagelijks leven een vitaal en evenwichtig karakter…Kum Nye ontspanning kan dienen als handleiding voor eigen gebruik om je te leren lichaam en geest in evenwicht te brengen en te integreren. ” Tarthang Tulku.
https://www.nyingma.nl/studievelden/kum-nye-tibetaanse-yoga/
Op website van Nyingma Centrum Amsterdam kan je veel informatie over Kum Nye Yoga vinden.

                                        KUM NYE

                    Tibetaanse Ontspanning Yoga      

                       Geef u zelf een ontspanning!

 

Tibetan Relaxing Yoga (Kum Nye) lessen vinden plaats op dinsdagavonden van 19.30 uur tot 20.30 uur.

Deelname op elk gewenst moment! Iedereen is van harte welkom!

In 2020 starten de lessen vanaf dinsdag 15 september tot en met 15 december 2020.

Op 15/9/2020 is er gratis proefles.

De kosten van 12 lessen zijn: 72,00 euro. 

De lessen vinden plaats bij het buurtcentrum de Dwarsligger: Planetenweg 338; 1974 BP IJmuiden; Tel.: 0618840210.

Aanmelden voor de les is gewenst en kan via website: www.relaxing-yoga.nl of via mail: ania.koehlerjadczuk@gmail.com. 

Kleed je gemakkelijk aan en eet niet te veel voor het begin van de les.

 

                        
cropped-IMG_20180507_185440-1.jpg

Energie stimuleren en transformeren

“Onophoudelijk stroomt er energie door ons lichaam, van cel naar cel, tussen onze geest en ons lichaam, en tussen onszelf en de wereld om ons heen. De energieën in en om ons heen werken voortdurend op elkaar in, terwijl wij bewegen en ervaren, zelfs wanneer wij ademen. Wij hebben de neiging te denken dat energie en materie elkaars tegengestelde zijn, maar zelfs de massiefste voorwerpen bestaan in feite uit bewegende energieën: materie en energie zijn op alle niveaus gelijkwaardig. Ons fysieke lichaam is veel minde compact dan het lijkt. Het is niet massief en ondoordringbaar “ding”, maar het is in wezen stromend en open en neemt deel aan een niet aflatend proces van “belichaming” van energieën.

Wanner deze energieën ongehinderd kunnen stromen, hebben wij toegang tot alle energie die wij ons maar wensen. Het lichaam wordt gezond en de geest helder. Als deze energiestroom actief is en in evenwicht, wordt ieder aspect van ons lichaam, onze geest en onze zintuigen er steeds weer door vernieuwd en onze mentale en fysieke levenskracht voortdurend versterkt. Gevoelens van liefde en openheid voeden en vernieuwen ons en stralen naar de omgeving. Al onze ervaringen doen mee in dit aanhoudend proces van vreugde en belichaming. ” KN II 93.

Energie stimuleren en transformeren | “Onophoudelijk stroomt er energie door ons lichaam, van cel naar cel, tussen onze geest en ons lichaam, en tussen onszelf en de wereld om ons heen. De energieën in en om ons heen werken voortdurend op elkaar in, terwijl wij bewegen en ervaren, zelfs wanneer wij ademen. Wij hebben de neiging te denken dat energie en materie elkaars tegengestelde zijn, maar zelfs de massiefste voorwerpen bestaan in feite uit bewegende energieën: materie en energie zijn op alle niveaus gelijkwaardig. Ons fysieke lichaam is veel minde compact dan het lijkt. Het is niet massief en ondoordringbaar "ding", maar het is in wezen stromend en open en neemt deel aan een niet aflatend proces van "belichaming" van energieën.

In evenwicht brengen en integreren van lichaam, geest en zintuigen

“Evenwicht is een natuurlijke gesteldheid waarin gevoel en energie als een stroom zijn die lichaam en geest in hun totaliteit doordringt.

Gewoonlijk verstaan wij onder evenwicht ons fysieke gevoel van balans of stabiliteit. Deze opvatting van evenwicht is echter beperkt en kan verruimd worden door middel  van bepaalde oefeningen en bewegingen die ons laten zien hoe wij onze adem, onze zintuigen en ons bewustzijn in evenwicht kunnen brengen met lichaam en geest. Wij kunnen ons gehele gestel in evenwicht brengen – want evenwicht is een natuurlijke gesteldheid waarin gevoel en energie als een stroom zijn die lichaam en geest in hun totaliteit doordringt. Dit evenwicht is het doel van Kum Nye.

De grondslag voor evenwicht en voor de integratie van lichaam en geest is ontspanning. Vaak zien wij ontspanning als een toestand van dromerigheid waarin vitaliteit en een helder bewustzijn ontbreken; als een vlucht uit het dagelijks leven of als manier om je tijd te vullen. Ware ontspanning is echter in wezen evenwicht. Wanneer wij ontspannen zijn, kunnen wij opengaan voor nieuwe zintuiglijke gebieden en dimensies, en kunnen wij gewaarwordingen en gevoelens wijder laten worden, zodat lichaam en geest worden samengebracht.

Wij leren energie op te wekken en te bundelen, zodat wij die kunnen gebruiken om lichaam en geest op een vloeiende manier samen te laten werken. Gedachten en gewaarwordingen stromen vloeiend door ons heen doordat onze geest sprankelend en helder, en ons lichaam vitaal en energiek is. Als wij echt ontspannen, is het niet langer het “ik”  dat ervaart – wij worden de ervaring zelf. Wij “hebben” niet langer onze zintuigen, ons lichaam en onze geest, want die zijn allemaal totaal opgenomen in het ervaren.

Vaak echter staan ons lichaam en onze geest niet goed met elkaar in uitwisseling en kunnen wij geen van beide op de juiste wijze voeden. Wij zijn dan niet meer in staat onze vitaliteit, onze concentratie of ons heldere bewustzijn n te behouden; wij gaan ondoelmatig functioneren en worden gevoelig voor geestelijke en fysieke onevenwichtigheden. De meeste psychische problemen en de meeste ziekten – met inbegrip van ziekten die het gevolg zijn van spanning – hangen samen met deze subtiele onevenwichtigheid van energie in ons lichaam, onze geest en onze zintuigen. Onze gewaarwordingen raken verward en onze energie wordt verstrooid en onbestendig. Als aan ons lichaam en onze zintuigen het vitale bewustzijn ontbreekt, zijn ze als leegstaande huizen… het geestelijk, fysiek en zintuiglijk bewustzijn vermindert. Heftige emoties maken de situatie nog slechter.”

Tarthang Tulku: “Kum Nye meditatieve bewegingsoefeningen”.

Boeken van Lama Tarthang Tulku zijn zeker aan te bevelen. Je kan deze kopen, in het Nederlands of Engels, bij Nyigma Centrum in Amsterdam. Zie verder:  www.lotusdesignwinkel.nl

Je kan ook bij Nyigma Centrum open lessen en cursussen over Kum Nye volgen. Zie: www.nyingma.nl/lessen-2/kum-nye-yoga

In evenwicht brengen en integreren van lichaam, geest en zintuigen | "Evenwicht is een natuurlijke gesteldheid waarin gevoel en energie als een stroom zijn die lichaam en geest in hun totaliteit doordringt.                          MrgDrts11wR08XZGAVuF