Last van stress of burn out?
Met Tibetaanse relaxing-yoga Kum Nye Yoga, voel je je beter!
Tibetaanse Ontspanning | KUM NYE: zelf massage en beweging
Het is een rustige en elegante vorm van Yoga, bijna een stoel yoga, ook geschikt voor mensen met gewrichtsklachten en spanningsklachten.
Kum Nye Yoga Lessen 2024/2025
In het seizoen 2024/2025 worden op dinsdagavonden Kum Nye yoga lessen aangeboden. Deze vinden plaats van 17 september 2024 tot en met 27 mei 2025, van 19:15 uur tot 20:15 uur, in IJmuiden. De lessen worden gegeven in het Huis van de Wijk de Dwarsligger, gelegen aan de Planetenweg 338, 1974 BP IJmuiden.
In het najaar 2024 zijn er 13 lessen, van 17 september tot en met 17 december 2024, inclusief de gratis proefles. In het voorjaar van 2025 worden er 20 lessen aangeboden, van 7 januari tot en met 27 mei 2025. De eerste les is gratis!
De betaling vindt plaats via een maandabonnement van €28 per maand. Het is helaas niet mogelijk om gemiste lessen kosteloos in te halen. De maandelijkse betaling dient voorafgaand aan de eerste les van de maand te worden voldaan, via bankoverschrijving of contante betaling.
Iedereen is van harte welkom!
Eerste les is altijd gratis!
Graag aanmelden via aanmeldformulier, zie boven. Of je kan zich inschrijven via ania.koehlerjadczuk@gmail.com of via sms/tel.nr.: 0618840210
“Kum Nye is een zachte vorm van yoga die je helpt om te ontspannen en innerlijke rust te vinden. Je leert om je aandacht te richten op je lichaam en ademhaling, waardoor je stress en spanning kunt loslaten.
Voordelen van Kum Nye
- Ontspanning en rust
- Meer energie en vitaliteit
- Versterking van het immuunsysteem
- Verbetering van de concentratie en focus
- Verhoogde zelfacceptatie en zelfvertrouwen
Kum Nye is een goede voorbereiding op meditatie, omdat het je helpt om je aandacht te focussen en je lichaam te ontspannen.”
Bron: Nyingma Centrum Amsterdam
Geeft jezelf een heerlijke ontspanning! Omdat je het waard bent!
Iedereen is van harte welkom!
Kleed je gemakkelijk aan en eet niet te veel voor het begin van de les.
Mijn naam is Ania Koehler-Jadczuk
Ik ben in 2024 bij BLCN geregistreerd als leefstijl coach.
Vanaf 2010 ben ik met Tibetan Relaxing yoga bezig. Ik heb een opleiding tot Kum Nye trainer bij Nyingma Centrum Amsterdam afgerond in 2018.
Het praktiseren van Tibetaanse Ontspanning yoga geeft mij veel vreugde en ontspanning. Daarom wil ik mijn ervaring delen met anderen.
“Een echte aanrader voor een heerlijk ontspannen lichaam.” Geschreven door een Kum Nye deelneemster Greta.
“Kum Nye yoga is een fijne rustige vorm van yoga die je bewust doet zijn van je innerlijke energie. Het werkt ook ontspannend. Omdat er geen grote fysieke inspanning wordt gevraagd is het ook geschikt voor mensen die “gewone” yoga te inspannend vinden of kleine fysieke mankementjes hebben. Ik ben nu twee jaar bij Ania op les en kom elke dinsdag als herboren thuis.” Geschreven door een Kum Nye deelneemster Karin
MEDITATIEVE BEWEGINGSOEFENINGEN
Tibetaanse Ontspanning Yoga, (KUM NYE), (spreek uit koem njee) vind zijn herkomst in Tibetaanse medische teksten uit de 8e eeuw, waarin vaak verwijzingen werden gegeven voor genezing van ziekten veroorzaakt door geblokkeerde energie. Een bekende Tibetaanse Lama van deze tijd: Tarthang Tulku heeft de oefeningen aangepast aan de behoefte van de westerse mens. Kum Nye kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of conditie. (Bron: www.Nyigma.nl)
Kum Nye is een vorm van zelfgenezing die negatieve patronen transformeert en ons helpt om evenwichtig te zijn.
Kum Nye yoga heelt lichaam en geest.
Kum Nye bevat ademhalings-, zelfmassage- en bewegingsoefeningen.
Door Kum Nye leren wij onze zintuigen te openen en een contact te maken met onze gevoelens.
Wij voelen ons levendiger, gelukkiger en rustiger.
Kum Nye kan door iedereen beoefend worden; jong en oud.
Kum Nye ontspanning is gericht op het versterken van de geest-lichaam verbinding en het verhogen van het welzijn. Deze ontspanning richt zich op het verminderen van spanning en stress in het lichaam. Er zijn verschillende technieken gebruikt, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, en het aanraken en masseren van specifieke punten op het lichaam. Kum Nye kan helpen bij het verminderen van angst, het verhogen van de energiebalans, en het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Op website van Nyingma Centrum Amsterdam kan je veel informatie over Kum Nye Yoga vinden.
Kum Nye Yoga
In het najaar 2024 start Kum Nye
Op zaterdagochtend ochtend dd 30 november 2024 en op 14 december 2024 van 08.30 uur tot ongeveer 10 uur vindt er Meditatieve Kum Nye & Bos wandeling plaats. Wij ontmoeten elkaar bij de ingang van de Herenduin in IJmuiden. Er is een eigen bijdrage gevraagd van 1 a 3 euro naar eigen inzicht. Kleed je warm en makkelijk aan, neem eventueel een notitie blokje met een pen mee en een leeg kopje. Meld je je aan via app (tel. nr 0618840210). “Geen ander medicijn heeft zo`n directe invloed op je gezondheid als een stille wandeling in een bos”. Citaat uit een boek: ” Shinrin Yoku, de kunst en wetenschaap van het bosbaden”.
Neem vaker een duik in het bosbad!
