Relaxing-Yoga | Kum Nye

“Wij zijn bang om te leren omdat wij bang zijn om te groeien en om de grotere verantwoordelijkheid op ons te nemen die met groei gepaard gaat….

Als we eerlijk en werkelijk waarheidslievend zijn, kunnen wij ons leven radicaal veranderen…

Als wij naar ons hart luisteren en de waarheden, die wij in onze eigen ervaringen ontdekken, volgen, kunnen we ons op op onze eigen manier ontwikkelen…

Als we vastbesloten, eerlijk  en met inteligentie aan onszelf werken, kunnen we werkelijk groeien.

Eerlijkheid is een vereiste omdat we onze uiterste best moeten doen om voor onszelf te zorgen; intelligentie is een vereiste omdat er veel obstakels verwijderd moeten worden.

Zonder een eerlijkheid zullen we onszelf uiteindelijk bedriegen; we zullen proberen onze fouten te verbloemen of onze moeilijkheden te ontlopen, ipv ons met onszelf te confronteren en werkelijke veranderingen te bewerkstelligen.

Als we innerlijke rust en evenwicht willen verwerven, moeten we beginnen met eerlijk te zijn.”

Citaat van Tarthang Tulku uit “Leven in Evenwicht”

 

“Als je hart open is, toont al het bestaande zich in zijn natuurlijke schoonheid en harmonie. Dit is geen fantasie – het is mogelijk om zo te kijken of te voelen.. Ons hart onthult ons alle kennis. Waarom het hart en niet het verstand? Omdat het ego ons hoofd beheerst, en ons hart veel vrijer is…We moeten onze warme en positieve gevoelens versterken. Deze warmte is geen oppevlakkige of sentimentele emotie, die ons evenwicht verstoort en eerder paniek veroorzaakt dan rust. Het is echte openheid die wij als een diepe warmte voelen in ons hartcentrum, ons innerlijk heiligdom; ons eigen huis. In het hartcentrum komt onze ware aard tot bloei. Als het hartcentrum zich opent verdwijnen alle blokkades en stroomt er intuitieve energie door ons hele lichaam, waardoor ons gehele zijn tot leven komt.”

Citaat van Tarthang Tulku uit het boek “Leven in Evenwicht”.

” De natuurlijke manier van zijn is…niet iets dat apart van ons staat en dat we moeten terugvinden: wij zijn dit zijn. Hoewel de volmaakte harmonie en ongedwongenheid van de natuurlijke manier van zijn zo dichtbij ons staan…maken wij ons regelmatig bezorgd dat wij iets missen dat essentieel is voor ons welzijn. Wij verbeelden ons dat vervulling in een ideaal bestaan ligt, ver van ons gewone bestaan, en zullen daar onrustig naar blijven zoeken…Wij denken dat wij nergens terecht komen en bekritiseren onszelf vanwege het gebrek aan vooruitgang…Deze situatie is net zoiets als honger hebben terwijl er voldoende eten in de kast staat waar je niet van eet…

Accepteer dus deze gedachten zonder in hun betekenis gevangen te raken, ipv wijsheid, bewustzijn of mediatie te herkennen en je zorgen te maken of je meditatie goed of slecht is. Laat hen geen macht over je te krijgen. Dan is er geen behoefte om weg te rennen of je voor hen te verstoppen – je hoeft niets te doen. Ipv betrokken te raken in interpretaties, beelden, gevoelens en gewaarwordingen, kunnen wij bij de pure vorm van energie blijven. Wanneer wij zo met de energie contact maken, kunnen wij zien dat het de totaliteit van het zijn aanraakt, als een regendruppel die in de oceaan valt. Dan hebben wij de weg gevonden om onze gedachten en emoties om te zetten in meditatieve ervaringen, en de geest te openen voor het spel van het zijn.”

Citaat van Tarthang Tulku uit het boek: Verborgen Vrijheid

“Oppervlakkig gezien denken we dat we willen leren, maar op een dieper, subtieler niveau maken groei en verandering ons bang. Daarom doen wij alles ongeconcentreerd en bereiken we weinig, ook al proberen we onszelf en onze relaties met anderen te verbeteren ,meer vreugde te voelen en positief te zijn…Toch is ervaring een uitstekende leraar: wij kunnen veel leren van alle lijden, frustratie en verwarring die we doormaken…Maar eerst moeten wij de gevolgen van wat wij aan het doen zijn, herkennen en begrijpen…Als we het gif nu niet verwijderen kunnen we op geen enkele manier vermijden dat er in de toekomst nog meer lijden zal zijn. Wij zullen voortdurend gevangen blijven tussen twee uitersten: begeerte en lijden, in de zich herhalende kringloop van berouw over het verleden, hoop op de toekomst en verwarring in het heden. Er is een enorme moed nodig om onze pijn en verwarring te accepteren, want we hebben zelf ons lijden veroorzaakt en vermeerderd, en soms vinden we het zelfs prettig! Het ego speelt veel spelletjes met ons en doordringt al onze gevoelens, gewaarwordingen en ideeën, toch weten wij niet werkelijk hoe het ego deze patronen in ons leven schept of hoe al onze negatieve houdingen en motieven ontstaan… War wij moeten doen, is ons dagelijks leven eerlijk onder ogen zien en onszelf rechtstreeks met onze zwakheden en problemen confronteren…Als we eerlijk en werkelijk waarheidslievend zijn, kunnen we ons leven radical veranderen….Als we naar ons hart luisteren en de waarheden, die we in onze eigen ervaringen ontdekken, volgen, kunnen we ons op onze eigen manier ontwikkelen…Als we vastbesloten, eerlijk en met intelligentie aan onszelf werken, kunnen we werkr]elijk groeien. Eerlijkheid is een vereiste omdat we onze situatie uiterste best moeten doen om voor onszelf te zorgen; intelligentie is een vereiste omdat er veel obstakels verwijderd moeten worden. Zonder een nietsontziende eerlijkheid zullen we onszelf uiteindelijk bedriegen, we zullen proberen onze fouten te verbloemen of onze moelijkheden te ontlopen, ipv ons met onszelf te confronteren en werkelijke veranderingen te bewerkstelligen. Als we innerlijk rust en evenwicht willen verwerven, moeten we beginnen met eerlijk te zijn.”

Citaat van Tarthang Tulku uit: “Leven in evenwicht”.

“ Wees stil en ontspannen en probeer niet om iets te doen. Laat alles – gedachten, gevoelens, en ideeën – onbelemmerd door uw bewustzijn stromen. Grijp u niet vast aan de ideeën of gedachten die opkomen en probeer ze niet te manipuleren. Wanneer u het gevoel heeft dat u tijdens meditatie iets moet doen dan maakt u het alleen maar moeilijker. Laat de meditatie het zelf doen.

Nadat wij geleerd hebben om de gedachten voorbij te laten stromen, zullen de gedachten rustiger worden en bijna verdwijnen. Dan zult u achter een gedachtenstroom een gevoel ervaren dat de grondslag van meditatie is. Wanneer u met deze oase van rust achter uw innerlijke dialogen in aanraking komt, laat de gewaarwording hiervan dan sterker worden. Dan kunt u in deze stilte blijven. Want in deze stilte is er niets dat gedaan moet worden: er is geen reden om iets teweeg te brengen of te stoppen. Laat alles gaan…

Meditatie ontstaat slechts uit zichzelf, zoals de ochtendzon; het innerlijk bewustzijn straalt op een natuurlijke manier wanneer het eenmaal is aangeraakt. Maar om dit innerlijk bewustzijn te vinden is een dagelijkse oefening noodzakelijk en daarom is het belangrijk om tijd vrij te maken voor meditatie. “

Citaat uit het boek van Tarthang Tulku: Open Bewustzijn, die je kan kopen bij lotus design winkel bij Nyigma Centrum Amsterdam

https://www.lotusdesignwinkel.nl/dharma-boeken/535-open-bewustzijn-.html

•