Aanmeldformulier Kum Nye Yoga

” Als je eenmaal geproefd hebt van innerlijke ontspanning, zal je lichaam je beste gids zijn.”

 

”Echte oefening die lichaam en geest verenigd, brengt onze energieen weer tot leven en geeft ons kracht in ons dagelijks leven. We worden bevrijd van negativiteit, ontevredenheid en verwarring, omdat we in staat zijn onszelf rechtstreeks voldoening te geven ipv ilusies na te jagen.

Kum Nye oefeningen zetten een positief helingsproces in werking, dat ons zowel mentaal en emotioneel als fysiek voedt. Deze oefeningen zijn ontworpen om met lichaam en geest in contact te komen en al doende deze met elkaar in harmonie te brengen. Ze stimuleren de bewustwording van het lichaam, de zintuigen en de geest en beinvloeden niet alleen de fysieke systemen van het lichaam, maar ook de fijne energieen en de emoties. Elke oefening vermindert zowel fysieke als psychologische spanningen en stimuleert gevoelens die tot fysiek en mentaal evenwicht leiden.

Als wij onze gewaarwordingen meer smaak geven en echt in ons lichaam brengen, kunnen we ze met onze zintuigen en gedachten wijder maken. Als wij adem en aandacht aan elk gevoel toevoegen, verandert dit in helende, versterkende energie. Mischien zijn wij in het begin niet in staat om bij de wortels van elk gevoel te komen maar als we de gevoelens rijker maken groeien ze snel. Een “ negatief “ gevoel, zoals haat of angst, kunnen we mengen met onze positieve gewaarwordingen en herinneringen, zoals melk bij thee. We kunnen het meer smaak geven en vermengen, totdat er geen onderscheid meer is tussen positieve en negatieve gevoelens. Als de stroom van gevoelens eenmaal gestimuleerd is en alle aspecten van lichaam en geest verbindt, wordt elke oefening een gelengeheid om de ontspanning te ontdekken die kenmerkend is voor de harmonieuze relatie tussen lichaam, adem, zintuigen, denken en omgeving. Het denken en de adem ondersteunen de zintuigen en de zintuigen ondersteunen lichaam, adem en denken. Lichaam en geest worden een. “ Kum Nye deel 1 p. 143,144.

 

 

“ Integratie en het met elkaar in evenwicht brengen van fysieke en geestelijke energieen bevrijdt ons van deze patronen. Wij leren deinen op het ervaren, zodat het ons kan voeden en bevredigen. Ons perspectief verandert en wij leren dingen op nieuwe manieren te gaan zien – wij zien in dat noch goede noch slechte ervaringen lang duren en wij worden minder door emotionele buien getroffen. Wij proberen onze ervaringen niet te beheersen of vast te zetten, want wij weten dat wij ons open kunnen stellen voor elke situatie in ons leven als een gelegenheid om te groeien. Wij openen ons voor het wezenlijke en heilzame van alle ervaringen, en zijn dan in staat te zien hoe kostbaar en gezegend elk aspect van het leven is. Onze innerlijke vrede brengt ons in contact met de harmonie van het leven en alles krijgt betekenis voor ons leven. Wij krijgen waardering voor iedere mens, iedere situatie, iedere gewaarwording en ieder gevoel – ook voor die ervaringen die wij als “ negatief” bestempelen. “ KN Ii p 14

“Probeer gewoon het gevoel van ontspanning wijd te openen. Een groeiend gevoel van ontspanning zal je lichaam voeden en je hele wezen gezonder maken. Je hoeft niets speciaals te doen om dit voor elkaar te krijgen. Je ervaring van alertheid en ontspanning is zelf het middel om lichamelijke energie te transformeren. Je lichaam doet het zelf. Blijf na afloop van een oefening of massage rustig zitten, je kunt je als het ware onderdompelen in de fysieke gewaarwordingen… Je hoeft er niks voor te doen. Als je die gewaarwordingen wilt vasthouden door ze te analyseren of in te delen, onderbreek je de stroom. Als je gewoon open blijft, zul je merken dat de energie zichzelf stimuleert.”KN I p.28 (4-druk)
“Je zult merken dat je alle oefeningen die je met inspanning doet, ook op een ontspannen manier kunt uitvoeren en dat de oefeningen die je “losjes” doet, ook met inspanning kunnen worden verricht. Naarmate je je meer bewust gaat worden van subtiele innerlijke gevoelens, zul je ontdekken hoe je zowel het tempo als de inspanning waarmee je de oefening doet, kunt gebruiken om de gevoelschakeringen van iedere oefening te versterken en wijder te laten worden. Laat het beoefenen van Kum Nye een open ontdekkingstocht zijn naar je innerlijke zintuigen en gevoelens. Naarmate je lichaam en geest meer geïntegreerd raken, zal je eigen gevoel van steeds groter evenwicht je gids worden.”KN II p. 157 (4-druk)

 

“Bij het verkennen van je lichaam zul je waarschijnlijk gevoelige en zelf pijnlijke plekken tegenkomen. Adem dan in de pijn, adem langzaam en rustig uit en ontspan de plek. In combinatie met het helende effect van de oefening zelf kan deze techniek de pijn transformeren in een diep en dierbaar gevoel.” KN I p. 30 (4-druk).

“Ontspanning kan lichaam en geest genezen door onze innerlijke bronnen weer te laten stromen en ons open te stellen voor gevoelens die meer zijn dan fysieke of zelfs mentale gewaarwordingen….Wanneer wij ons ontspannen, wordt een wisselwerking gestimuleerd tussen lichaam, zintuigen, adem, en geest….Naarmate deze gevoelens en energiestromen zich verder kunnen uitbreiden en verzamelen, gaan ze samenvloeien en raken ze geïntegreerd…Iedere zintuiglijke indruk, iedere ademhaling en iedere beweging vergroot en verdiept dan onze vreugde, en ons lichaam gaat werkelijk ervaren….Er is niets dat wij kunnen doen of bereiken, want er is geen ”ik” dat ervaart; er is alleen ervaren. Deze kennis stelt ons in staat op een nieuwe manier met “negatieve” emoties zoals verwarring of weerstand om te gaan. Wij gaan inzien dat ook die emoties flexibele vormen van levensenergie en ervaren zijn en dat die in positieve richting open kunnen gaan.” KN II p.94/95 (2-druk 1992)