Aanmeldformulier Kum Nye Yoga

“Evenwicht is een natuurlijke gesteldheid waarin gevoel en energie als een stroom zijn die lichaam en geest in hun totaliteit doordringt.”

“De grondslag voor evenwicht en voor de integratie van lichaam en geest is ontspanning. Vaak zien wij ontspanning als een toestand van dromerigheid waarin vitaliteit en een helder bewustzijn ontbreken; als een vlucht uit het dagelijks leven of als manier om je tijd te vullen. Ware ontspanning is echter in wezen evenwicht. Wanneer wij ontspannen zijn, kunnen wij opengaan voor nieuwe zintuigelijke gebieden en dimensies, en kunnen wij gewaarwordingen en gevoelens wijder laten worden, zodat lichaam en geest worden samengebracht… Als wij echt ontspannen, is het niet langer het “ik” dat ervaart – wij worden de ervaring zelf. Wij “hebben” niet langer onze zintuigen, ons lichaam en onze geest, want die zijn allemaal totaal opgenomen in het ervaren.

Vaak echter staan ons lichaam en onze geest niet goed met elkaar in uitwisseling en kunnen wij geen van beide op de juiste wijze voeden. Wij zijn dan niet meer in staat onze vitaliteit, onze concentratie of ons helder bewustzijn n te behouden; wij gaan ondoelmatig functioneren en worden gevoelig voor geestelijke en fysieke onevenwichtigheden. De meeste psychische problemen en de meeste ziekten – met inbegrip van ziekten die het gevolg zijn van spanning – hangen samen met deze subtiele onevenwichtigheid van energie in ons lichaam, onze geest en onze zintuigen.”                (KN deel II, p.13/14 – 2-druk).

 

“Het lichaam is als een vat gevuld met en omringd door ruimte. Het gehele lichaam beweegt zich in ruimte.” KN II p.93 9 (2-druk)

“Als je een negatieve emotie of een verharde plek in je lichaam of geest aanraakt, laat deze slapende energieën dan wakker worden. Meng ze met je rijke en blije gewaarwordingen, breng je adem in evenwicht en houd je bewustzijn open zonder je te sterk op een punt te richten. Blijf in contact met je gevoelens, sta toe dat ze je levendig en vrolijk maken en doordring ze met bewustzijn en adem. Met voldoende concentratie kun je deze gevoelens via een proces van innerlijke alchemie transformeren.” KN II p.96/97(2-druk)

“Als de ontspanning dieper wordt, ervaren wij direct de verbinding tussen adem, zintuigen, lichaam en geest. De zintuigen openen nieuwe kanalen en dimensies van ervaren. Ze maken gevoelens van vreugde los die we wijd kunnen maken en kunnen versterken tot we ons alleen daarvan nog gewaar zijn. Elke cel is doordrenkt van de positieve gevoelens van heelheid en vervulling. Zelf tussen de spieren en de weefsels kunnen wij deze heerlijke gevoelens proeven.” KN I p.12/13 (4-druk)

 

“Zodra het lichaam en de adem rustig en ontspannen genoeg zijn, ontstaat onmiddellijk, bijna magisch, het gevoel van vreugde. Dat gevoel moeten wij uitbreiden en versterken; dat is de essentie en de room van Kum Nye. Wij kunnen erin roeren zodat het rijker en dieper, dikker en voller wordt. Het kan zo groot worden dat het bijna eeuwigdurend lijkt en we het niet meer hoeven te verliezen. Het heeft een romige kwaliteit en is in essentie pure nectar. We kunnen het versterken via de zintuigen tussen de huid en de spieren verspreiden, naar elk deel van het lichaam.” (KN I p.15 (4-druk)

“De sleutel tot het beofenen van Kum Nye is: geef jezelf geen instructies…Je hoeft alleen maar open te zijn, zonder je aan instructies vast te houden. “KNI p.26 (4-druk).

“Ontspan je en laat Kum Nye zichzelf doen. Laat de energie vrij stromen; fysiek, mentaal en emotioneel. Wees aandachtig en accepterend zonder aandacht te besteden aan je innerlijke dialoog of erin betrokken te raken. Houd je alleen maar bezig met wat er te doen valt, een oefening of massage – en maak je geen zorgen over het resultaat. Op die manier kan je een open instelling ontwikkelen..”  KN I p.27 (4-druk)

“Het Lichaam is als een vat gevuld met en omringd door ruimte. Het gehele lichaam beweegt zich in ruimte.” KN deel II blz. 93

“Als we weten hoe we contact kunnen maken met de energie van de adem, wordt ademen een onuitputtelijk bron van levenskracht”

“Omdat de adem het levensritme weerspiegelt, geeft de manier waarop we ademen de toestand van onze energie aan. Gejaagdheid en opwinding maken de adem ongelijkmatig en snel; als wij rustig en evenwichtig zijn is de adem regelmatig, langzaam en zacht. Wij kunnen onze mentale en fysieke toestand ook door onze ademhaling veranderen. Als wij bv erg van slag zijn, kunnen wij onszelf in balans brengen door langzaam en regelmatig te ademen…” KN I p.41 (4-druk).

“De energie van de adem is vooral verbonden met het keelcentrum, dat energie opwekt en de energiestroom door het lichaam coordineert. Daarom kunnen wij via het keelcentrum het beste leren hoe wij met de energie van de adem en andere fijne energiestromen in contact kunnen komen.” KN I p.42 (4-e druk)

“Het is mogelijk op zo`n manier te ademen dat het keelcentrum tot rust komt en weer soepel kan functioneren. Dit gebeurt door langzaam en gelijkmatig door neus en mond te ademen, met de mond iets open en de punt van de tong licht tegen het gehemelte aan…”KN I p.43 (4-druk)

“Om de Kum Nye ademhaling te onwikkelen – rustig, langzaam en gelijkmatig, door neus en mond – kun je het beste 20 tot 30 minuten per dag, ten minste drie maanden achter elkaar oefenen.

Laat je bij het doen van de adem oefeningen (van KN # 6 t/m KN # 14) door je adem voeden en ontspannen en geniet daar zo sterk van dat die gevoelens bijna tastbaar worden. Laat de adem je lichaam vitaler en je geest helderder maken. Laat je de hele dag door je ademhaling dragen en voeden. Voel hoe je zintuigen tot leven komen en je leven een magische, kruidige smaak geven.”KN I p.50,51 (4-druk).